Cuatro estrategias psicológicas para lidiar con la frustración
Todos hemos experimentado frustración alguna vez en la vida. Se trata de una emoción que surge cuando no conseguimos lo que queremos y que…
¿Autoestima o egocentrismo? Cinco preguntas para distinguirlos
No soy el primero que lo dice, pero todo indica que vivimos en los tiempos del egocentrismo: celebridades, gobernantes y oligarcas que…
‘Overthinking’: cómo dejar de sobrepensar (o pensar demasiado)
¿Has oído hablar de la parálisis del análisis? Se trata de un concepto usado en la psicología y la administración de proyectos —en…
Las tres fuentes de la inspiración, según la psicología
Quiero suponer que, si estás leyendo este artículo, es porque en algún momento de tu vida has sentido la sutil, pero categórica, influencia…
‘Ukeireru’: un concepto japonés para aceptar la realidad que nos toca
Muchos psicólogos señalan que la aceptación es una habilidad esencial que nos ayuda a gestionar factores estresantes, grandes o pequeños…
Cinco libros para comprender y superar la ansiedad
A diario, muchos enfrentamos el desafío de una mente que parece querer avanzar más rápido que la realidad y nos sentimos inundados…
¿Cuántos tipos de inteligencia existen?
Me animo a pensar que una de las virtudes más valoradas en una persona es la inteligencia. El diccionario nos dice que ésta es una…
Wayne Dyer, padre de la autoayuda
Durante mi etapa de transición entre la niñez y la adolescencia, como muchas otras personas tuve una crisis emocional causada —entre otros…
Guía breve para empezar a desarrollar la inteligencia emocional
A lo largo de la existencia enfrentamos muchas adversidades, desde las que son simples inconvenientes hasta las que nos cambian la vida…