‘Overthinking’: cómo dejar de sobrepensar (o pensar demasiado)
¿Has oído hablar de la parálisis del análisis? Se trata de un concepto usado en la psicología y la administración de proyectos —en…
La neurociencia responde: ¿se puede invocar a las musas de la inspiración?
¿Qué artista o crador no espera con ansias la chispa de la inspiración? Y cuando leemos las historias de los genios de la humanidad que…
‘Monotasking’: el secreto de la salud mental y la productividad
He de confesarlo: los últimos quince años de mi vida laboral han estado marcados por el llamado ‘multitasking’. Una razón importante…
Tres novedades literarias para sacudirte la melancolía navideña
A medida que la temporada decembrina nos envuelve con su torbellino de luces parpadeantes, melodías festivas y aromas de dulces y ponche…
Siete consejos para pasar de la intención a la acción
Se acerca la fecha límite en tu calendario y estás decidido a terminar tus pendientes, así que te sientas ante tu escritorio… pero te…
Tres razones por las que la música te motiva al hacer ejercicio
Ahora que le he tomado gusto a eso de correr por las mañanas, además del placer que obtengo, ese momento en paz conmigo mismo y cuidando…
Administra tu tiempo creativamente usando el ‘timeboxing’
En este mundo vertiginoso y sobresaturado de información, la administración del tiempo es una habilidad cada día más necesaria, sobre todo…
¿De qué estábamos hablando?
Como artista y heredero de artistas que soy, puedo mencionar algunas de las características que, pienso, la mayoría de los del “gremio”…
Cómo acallar los pensamientos intrusivos
Imagina que un día te despiertas y sientes un dolor en el brazo izquierdo. Si tienes buen control de tus pensamientos y el dolor no tiene…