Derrumbado el mito del artista insomne
Dormir el tiempo suficiente para nuestra edad es fundamental para mantener un buen estado de salud, ya que al hacerlo nuestro cerebro…
Todo esto le pasa a tu cerebro cuando no duermes
Si cuando intentas conciliar el sueño, pareciera que llegaste tarde a la repartición de arena de Mr. Sandman, el vox populi asegura que un…
Gusanos y música que no te dejan dormir
Mucha gente acostumbra poner un álbum o una playlist de música apacible para conciliar el sueño. Pero, curiosamente, parece que ese hábito…
Alegría de vivir
Cinco noches de insomnio eran demasiadas. Cómo le gustaría que dormir fuera algo tan automático e inevitable como un estornudo o un…
Cómo vencer al insomnio con remedios naturales
Es normal sentirse abatido tras una noche de contar borregos imaginarios, que ya no quepa ni uno más en nuestra mente y, tristemente…
Pandemia e insomnio: ¿por qué muchos no podemos dormir?
Vivimos tiempos extraordinarios. En las redes sociales se ha vuelto un cliché decir que esperábamos que el fin del mundo consistiera en…
La meditación como una puerta a lo inimaginable
Cada determinado tiempo fantaseo con mudarme de la ciudad o del país. Me visualizo en algún lugar con pocas calles y automóviles, viviendo…