¿Autoestima o egocentrismo? Cinco preguntas para distinguirlos
No soy el primero que lo dice, pero todo indica que vivimos en los tiempos del egocentrismo: celebridades, gobernantes y oligarcas que…
Tres formas de descubrir tus propias ‘red flags’
Hablando en general, una ‘red flag’ es una alerta o una advertencia acerca de algo que puede ser dañino o peligroso, pero en el ‘slang’ de…
La mentira detrás de las “cinco fases del duelo”
Una simple búsqueda en Google lo confirma: si tecleas “fases del duelo”, casi por descarte recibirás información sobre el modelo de las…
‘Overthinking’: cómo dejar de sobrepensar (o pensar demasiado)
¿Has oído hablar de la parálisis del análisis? Se trata de un concepto usado en la psicología y la administración de proyectos —en…
Pesadillas y sueños recurrentes: causas y formas de remediarlos
Los sueños nos acompañan cada noche. Aunque los olvidemos al despertar, representan la expresión más pura del inconsciente, esa dimensión…
La bendita capacidad de estar con uno mismo
Es un fenómeno que he observado, sobre todo, cuando viajo: en las salas de espera de las terminales o los aeropuertos, a bordo del autobús…
La música: una herramienta para reparar y cuidar tu salud mental
Todos hemos tenido días difíciles: esos que parecen no tener fin, en los que el peso del mundo cae sobre nuestros hombros. En tal…
Psicosomatia: cuando la mente enferma al cuerpo
Según el Diccionario de Etimologías en línea, la palabra psicosomático fue acuñada por el médico y psicólogo alemán Johann Christian…
Rituales sencillos para reconectar contigo (y no con tu celular)
En un mundo que corre deprisa, donde todo parece urgente y digital, es fácil perder el hilo de lo esencial: el vínculo contigo mismo. Nos…