Sanar sin receta: los placebos espirituales en el mundo actual
Hay curaciones que no están contenidas en una caja de medicina ni en una receta clínica, y personas que mejoran tras una oración, un…
‘Doomscrolling’: cuando leer noticias nos hace daño —y cómo dejar de hacerlo—
Nadie podrá negar que 2026 arrancó a tambor batiente. Para quienes vivimos en el centro de México, no habían pasado dos días desde que…
Depresión navideña: por qué a algunos nos entristece el fin de año
Además de una celebración religiosa y un día feriado en el calendario, en el mundo occidental actual la Navidad se ha convertido en un…
Meditaciones y yoga exóticos: ¿calma interior o deporte extremo?
En algún punto entre la saturación digital, el ‘burnout’ laboral y la desesperada necesidad de recuperar un momento de silencio, la oferta…
Reflexiones para mejorar la relación con nuestro cuerpo
Desde hace años, sufro insomnio casi todos los días y esto se ha agravado desde 2020, cuando los aciagos días del confinamiento pandémico…
Cuatro estrategias psicológicas para lidiar con la frustración
Todos hemos experimentado frustración alguna vez en la vida. Se trata de una emoción que surge cuando no conseguimos lo que queremos y que…
Dicha, felicidad y plenitud: en qué se parecen y sus diferencias
Estoy casi seguro de que, para muchas personas, el sentido y propósito de la vida es alcanzar la felicidad. De hecho, en un documento tan…
El negocio de la felicidad: la autoayuda como industria millonaria
La idea de “ser feliz” o de “sentirse bien” es una aspiración humana prácticamente universal que siempre ha tenido su público. Lo que quizá…
Hablar contigo a solas: ¿desequilibro mental o herramienta emocional?
Cuando era niño, vivía en una colonia popular del norte de la CDMX con personajes callejeros muy pintorescos. Uno de ellos era “la…