El arte y la estética del desapego: ‘memento mori’ en el proceso creativo
Por su estética sobrecargada de simbolismo, el arte barroco podría considerarse una de las expresiones más representativas de la historia…
Mentalidad de escasez: por qué arruina tu vida y cómo combatirla
Hace unas semanas, viendo un video de un guía espiritual, escuché una frase que me sacudió: “Si hay un estado interno limitante, una…
Cuatro estrategias psicológicas para lidiar con la frustración
Todos hemos experimentado frustración alguna vez en la vida. Se trata de una emoción que surge cuando no conseguimos lo que queremos y que…
¿Autoestima o egocentrismo? Cinco preguntas para distinguirlos
No soy el primero que lo dice, pero todo indica que vivimos en los tiempos del egocentrismo: celebridades, gobernantes y oligarcas que…
Los premios literarios y el síndrome del impostor
¿Alguna vez has participado en un certamen literario? Yo sí, y puedo dar fe de los nervios al enviar el texto, de la expectación el día que…
El “efecto halo” y el egocentrismo entre artistas y músicos famosos
Es un hecho que la autoestima nos alienta en la persecución de nuestros logros y nos ayuda a vencer los miedos; pero, también, que ésta…
El verdadero secreto para amarte a ti mismo
En el tema de la salud mental, los medios de comunicación y las redes sociales están llenos de mensajes que nos animan a aumentar nuestra autoestima y a amarnos a nosotros mismos. Algunas de las formas sugeridas para lograrlo son las afirmaciones o los llamados “decretos”, el agradecimiento por lo que se tiene —sea en lo material o en temas intangibles como la salud— y el reconocimiento de los propios logros. Pero cuando todo esto parece no penetrar en la dura coraza de la depresión, de un crítico interno tenaz o de la autocompasión, ¿cómo se puede construir y sentir un genuino amor por uno mismo?
Ejercicios para aumentar tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo
En su libro Autoestima automática, la autora Silvia Congost define la autoestima como “una experiencia subjetiva que nos condiciona a la…
Fortalece tu autoestima en cuatro pasos
Circulan en la red y en los libros muchas definiciones de la autoestima. En palabras sencillas, resumiría éstas diciendo que se trata del…