El verdadero secreto para amarte a ti mismo
En el tema de la salud mental, los medios de comunicación y las redes sociales están llenos de mensajes que nos animan a aumentar nuestra autoestima y a amarnos a nosotros mismos. Algunas de las formas sugeridas para lograrlo son las afirmaciones o los llamados “decretos”, el agradecimiento por lo que se tiene —sea en lo material o en temas intangibles como la salud— y el reconocimiento de los propios logros. Pero cuando todo esto parece no penetrar en la dura coraza de la depresión, de un crítico interno tenaz o de la autocompasión, ¿cómo se puede construir y sentir un genuino amor por uno mismo?
Ejercicios para aumentar tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo
En su libro Autoestima automática, la autora Silvia Congost define la autoestima como “una experiencia subjetiva que nos condiciona a la…
Fortalece tu autoestima en cuatro pasos
Circulan en la red y en los libros muchas definiciones de la autoestima. En palabras sencillas, resumiría éstas diciendo que se trata del…
Comprar y gastar, ¿te hacen más feliz o más infeliz?
En estos días secos, fríos y oscuros del fin de año, algunas empresas expresan su generosidad en la forma de un aguinaldo o una…
¿Disolver el ego o nutrirlo? Ésa es la cuestión…
Hoy en día, están de moda los cursos para superarse, los ‘coachings’ para “volverse la mejor versión de uno mismo” y otras opciones que…
Ideas para elevar la autoestima
La autoestima es necesaria para la supervivencia emocional. Una persona sin autoestima puede, incluso, dejar de satisfacer muchas de sus…
Elevar la autoestima: 6 ideas para lograrlo
Una persona sin autoestima puede llegar al extremo de dejar de satisfacer sus necesidades básicas. Sin embargo, elevar la autoestima es…
¿Por qué la gente se tatúa?
Fue en 1991 cuando, en la frontera entre Italia y Austria, dos alpinistas encontraron a un hombre congelado con sesenta y un tatuajes que…
El ABC del amor propio
Todos, en algún momento, hemos escuchado hablar de la autoestima. Algunos la asociamos con la seguridad en ti mismo, otros con lo que…