La formación de hábitos y el mito de los 28 días
En el intrincado mundo de hoy, pareciera que cada vez hay menos tiempo y espacio para cuidar del bienestar físico y mental. Pero gracias a…
La risa, ¿realmente es la mejor medicina?
Seguramente habrás escuchado o leído por ahí que “la risa es la mejor medicina”, refiriéndose a que reír con frecuencia y tener buen…
Leer poesía, ¿puede sanar heridas emocionales?
En décadas recientes y gracias a las contribuciones de científicos e investigadores de todo el mundo, la comprensión colectiva de la salud…
Consejos para hacer frente a la incertidumbre actual
Pocos habrían imaginado que el inicio de la década del 2020 iba a ser tan claro y tajante: una pandemia mundial con millones de muertes…
Guía para practicar la compasión
De acuerdo con las enseñanzas de su fundador, Buda Shakyamuni, un budista es tal cuando cultiva cuatro características: ‘Mettā’…
El secreto para tener una casa cómoda… y más salud mental
‘Los Supersónicos’, una de las producciones de dibujos animados más famosas del estudio Hanna-Barbera, asombrosa por su peculiar modo de…
Cómo fluir en la vida
¿Te sientes atorado(a) en algún aspecto de tu vida? ¿Te agobia la incertidumbre? Cualquiera que sea el caso, algo que podría ayudarte es…
¿Ser feliz o hacer feliz?
Pensaba que, siendo tan sencillo hacer felices a los demás, a veces buscamos cosas complejas o poco accesibles, cuando lo único que se…
10 ideas para practicar el arte terapéutico
El conflicto emocional y el arte han tenido, a lo largo de la evolución humana, una relación productiva y prolongada. Por fortuna, hacer arte no…