La formación de hábitos y el mito de los 28 días
En el intrincado mundo de hoy, pareciera que cada vez hay menos tiempo y espacio para cuidar del bienestar físico y mental. Pero gracias a…
El secreto para tener fuerza de voluntad
Levantarse a las cinco treinta de la mañana, hacer ejercicio a diario, renunciar a los dulces, las frituras, las harinas blancas y los…
Tres libros que te ayudarán a cumplir tus propósitos en 2024
En la cultura occidental, una de las tradiciones más populares al iniciar un nuevo año es formular una serie de propósitos —uno, tres…
Boceto neuronal de la creatividad
Las ideas, ¡qué verdadero deleite! Con ellas, todo tiene sentido; sin ellas, el mundo se desdibuja en una mueca de vacuidad. ¿A quién no le…
Ejercicios prácticos para fomentar la creatividad
Si te sientes inspirado al terminar de leer este artículo, no te preocupes: pronto se te pasará… y ésa es justo la cuestión. ¿No sería…
La otra inspiración —algunos consejos para respirar mejor—
En la primaria aprendimos que respirar es signo de estar vivo. Pero, suponiendo que nunca hubiéramos escuchado hablar de la respiración…
Cómo superar una pérdida
Sobrellevar la pérdida de un ser querido es uno de los mayores retos de la vida. La muerte de la pareja, un amigo, un hermano o un padre…