Pesadillas y sueños recurrentes: causas y formas de remediarlos
Los sueños nos acompañan cada noche. Aunque los olvidemos al despertar, representan la expresión más pura del inconsciente, esa dimensión…
La bendita capacidad de estar con uno mismo
Es un fenómeno que he observado, sobre todo, cuando viajo: en las salas de espera de las terminales o los aeropuertos, a bordo del autobús…
La música: una herramienta para reparar y cuidar tu salud mental
Todos hemos tenido días difíciles: esos que parecen no tener fin, en los que el peso del mundo cae sobre nuestros hombros. En tal…
Psicosomatia: cuando la mente enferma al cuerpo
Según el Diccionario de Etimologías en línea, la palabra psicosomático fue acuñada por el médico y psicólogo alemán Johann Christian…
Rituales sencillos para reconectar contigo (y no con tu celular)
En un mundo que corre deprisa, donde todo parece urgente y digital, es fácil perder el hilo de lo esencial: el vínculo contigo mismo. Nos…
Tu cerebro y ChatGPT: la IA sí te hace menos inteligente
En esta primera mitad de la década del 2020, el confinamiento social debido a la pandemia por Covid derivó en al menos tres grandes…
La soledad no hace daño: de hecho, es buena para ti
Debido a la pandemia por Covid-19 y, sobre todo, al aislamiento social que nos vimos obligados a adoptar, me atrevo a decir que durante el…
Diario de gratitud: un camino a la felicidad y la generosidad
Dentro de la psicología positiva —que, más que ahondar en el inconsciente para sanar traumas, se enfoca en estudiar las experiencias…
Inteligencia artificial: efectos negativos en el cerebro y la mente
Mientras escribo estas líneas, en las redes sociales se propaga una nueva moda: pinturas de personajes inverosímiles que sufren las…