Cómo perder el miedo a hacer el ridículo… y divertirse en el proceso
Hay algo profundamente liberador en hacer el ridículo. Y no me refiero a situaciones que involucran la ridiculización cruel o involuntaria…
Reflexiones para mejorar la relación con nuestro cuerpo
Desde hace años, sufro insomnio casi todos los días y esto se ha agravado desde 2020, cuando los aciagos días del confinamiento pandémico…
‘Ukeireru’: un concepto japonés para aceptar la realidad que nos toca
Muchos psicólogos señalan que la aceptación es una habilidad esencial que nos ayuda a gestionar factores estresantes, grandes o pequeños…
Escritores y libros que abordan el duelo
Los libros son vehículos de preguntas, respuestas, ideas, experiencias y todo aquello que habita en la mente de quienes los escriben. Como…
El difícil arte de amarse a sí mismo
Cuando tenía doce o trece años, en el salón de clases me apodaban He-man. Desde luego, esto no se debía a que yo fuera una especie de…
El poder de la compasión
La idea de “compasión” normalmente evoca a personajes como Gandhi o la Madre Teresa de Calcuta. La razón, posiblemente, es que tendemos a…
No quiero ser una chavorruca
Entre varios de mis amigos, hoy más que nunca está vigente el tema del “tercer piso”, de estar dando el “rucazo”, del “cuando éramos…