Todo esto le pasa a tu cerebro cuando no duermes
Si cuando intentas conciliar el sueño, pareciera que llegaste tarde a la repartición de arena de Mr. Sandman, el vox populi asegura que un…
¿Quieres tener un gran día? No veas, escuches ni leas noticias
Hace algunas décadas, una imagen común —ahora considerada estereotípica— era la de la familia reunida en el desayuno, donde el hombre de…
Bloqueos creativos y cómo los superaron algunos artistas famosos
La mente en blanco y la página en blanco parpadean al mismo tiempo. Una gota de sudor escurre bajo la sien. Bien podrías estar parado en…
El secreto para tener una casa cómoda… y más salud mental
‘Los Supersónicos’, una de las producciones de dibujos animados más famosas del estudio Hanna-Barbera, asombrosa por su peculiar modo de…
Escribir un diario: ventajas y consejos para empezar
En nuestro tiempo, cuando alguien es víctima de un delito —una circunstancia alarmantemente común en las grandes ciudades—, la elaboración…
Apps para meditar y relajarse en casa
Se sabe que el estrés es la enfermedad del siglo XXI y, con la pandemia y el encierro, dicho padecimiento se ha acrecentado. Debido a…
10 ideas para practicar el arte terapéutico
El conflicto emocional y el arte han tenido, a lo largo de la evolución humana, una relación productiva y prolongada. Por fortuna, hacer arte no…
Fatiga crónica: qué es, síntomas y algunas causas
Todos en algún momento nos hemos sentido fatigados. Lo experimentamos cuando tenemos una fecha límite a la cual ceñirnos para hacer alguna…
¿Subiste de peso —o adelgazaste— durante la cuarentena?
Nunca he sido de pesarme con regularidad y mucho menos de tomar medidas de los distintos diámetros de mi cuerpo, pero ni falta hace: la…