‘Ukeireru’: un concepto japonés para aceptar la realidad que nos toca
Muchos psicólogos señalan que la aceptación es una habilidad esencial que nos ayuda a gestionar factores estresantes, grandes o pequeños…
Hobbies y pasatiempos como herramientas para combatir el estrés
Todos sabemos que el ritmo de vida actual provoca que gran parte de la población experimente altos niveles de tensión y presión mental en…
Perfeccionismo y esfuerzo saludable, ¿son lo mismo?
A lo largo de la existencia enfrentamos muchas adversidades, desde las que son simples inconvenientes hasta las que nos cambian la vida…
Cómo priorizar tareas y evitar la procrastinación
Una palabra cotidiana en nuestro vocabulario cotidiano es estrés. Este fenómeno, cuyo nombre deriva del inglés ‘stress’, ha permeado el…
Cinco consejos para cuidar tu salud mental este fin de año
Lo vemos venir, si no es que sucedió ya. Nada más llega el olor a a pan de muerto y es como si nos dejáramos ir en un tobogán: reuniones…
¿Cuál es la diferencia entre estrés agudo y estrés crónico?
Todos, creo, hemos experimentado el estrés a lo largo de nuestras vidas, en mayor o menor medida. De hecho, si se le mira desde el punto…
¿Por qué enfermamos o nos “da el bajón” después de pasar estrés?
Creo que a todos nos ha sucedido alguna vez: pasamos por un momento de estrés intenso, que puede ser un conato de asalto o de accidente…
Todo esto le pasa a tu cerebro cuando no duermes
Si cuando intentas conciliar el sueño, pareciera que llegaste tarde a la repartición de arena de Mr. Sandman, el vox populi asegura que un…
¿Quieres tener un gran día? No veas, escuches ni leas noticias
Hace algunas décadas, una imagen común —ahora considerada estereotípica— era la de la familia reunida en el desayuno, donde el hombre de…