Algunos de los templos budistas más bellos del mundo
El arte y la espiritualidad tienen una estrecha relación. Es difícil determinar si las experiencias espirituales inspiran a crear arte o si…
Dos libros para iniciarse en el budismo zen
El otro día recordaba la ocasión en que, de camino a mi empleo como maestro de inglés en el Instituto Anglo-Mexicano —en la colonia San…
Guía para practicar la compasión
De acuerdo con las enseñanzas de su fundador, Buda Shakyamuni, un budista es tal cuando cultiva cuatro características: ‘Mettā’…
Meditación y experiencias místicas
¿Por qué practicas yoga y te hiciste budista? ¿Y por qué esa búsqueda de respuestas en el chamanismo, esoterismo, paganismo o cualquier…
El Dalai Lama: historia y reencarnaciones
Me emociona ver a ese hombre carismático, de lentes, de hermosa sonrisa y risa espontánea, rapado, vestido con una túnica púrpura y…
Pintura y meditación
Cierra los ojos, respira profundo; cada vez que inhales, siente que entra luz a tu cuerpo, y al exhalar imagina que estás desechando todo…
Terapia de mandalas
A mitad de la hoja, trazo un círculo pequeño; alrededor de éste, dibujo siluetas que se entrelazan unas con otras. De forma concéntrica…