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Guía para practicar la compasión

Guía para practicar la compasión

De acuerdo con las enseñanzas de su fundador, Buda Shakyamuni, un budista es tal cuando cultiva cuatro características: ‘Mettā’…

Meditación y experiencias místicas

Meditación y experiencias místicas

¿Por qué practicas yoga y te hiciste budista? ¿Y por qué esa búsqueda de respuestas en el chamanismo, esoterismo, paganismo o cualquier…

Pintura y meditación

Pintura y meditación. Zhang Daqian: 'Lone Scholar in the Autumn Woods', 1948.

Cierra los ojos, respira profundo; cada vez que inhales, siente que entra luz a tu cuerpo, y al exhalar imagina que estás desechando todo…

Terapia de mandalas

Terapia de mandalas

A mitad de la hoja, trazo un círculo pequeño; alrededor de éste, dibujo siluetas que se entrelazan unas con otras. De forma concéntrica…