Matthieu Ricard y cómo llegó a ser la persona más feliz del mundo
Al leer el título de este texto, uno podría imaginarse que la persona más feliz del mundo se parecería a una especie de bufón soltando…
La Ley de Retrocesión: cuando aceptar lo negativo es positivo
Quisiera empezar con una anécdota personal. Cuando era un veinteañero que estudiaba la licenciatura, tuve uno de esos días en los que todo…
Algunos de los templos budistas más bellos del mundo
El arte y la espiritualidad tienen una estrecha relación. Es difícil determinar si las experiencias espirituales inspiran a crear arte o si…
Dos libros para iniciarse en el budismo zen
El otro día recordaba la ocasión en que, de camino a mi empleo como maestro de inglés en el Instituto Anglo-Mexicano —en la colonia San…
Guía para practicar la compasión
De acuerdo con las enseñanzas de su fundador, Buda Shakyamuni, un budista es tal cuando cultiva cuatro características: ‘Mettā’…
Meditación y experiencias místicas
¿Por qué practicas yoga y te hiciste budista? ¿Y por qué esa búsqueda de respuestas en el chamanismo, esoterismo, paganismo o cualquier…
El Dalai Lama: historia y reencarnaciones
Me emociona ver a ese hombre carismático, de lentes, de hermosa sonrisa y risa espontánea, rapado, vestido con una túnica púrpura y…
Pintura y meditación
Cierra los ojos, respira profundo; cada vez que inhales, siente que entra luz a tu cuerpo, y al exhalar imagina que estás desechando todo…
Terapia de mandalas
A mitad de la hoja, trazo un círculo pequeño; alrededor de éste, dibujo siluetas que se entrelazan unas con otras. De forma concéntrica…