La música de la creatividad
Hace poco leí un artículo sobre la relación entre creatividad y música, el cual citaba un estudio cuyo hallazgo central era que la música…
¿Qué le pasa a nuestro cerebro cuando meditamos?
La investigadora de la Universidad de Stanford y codirectora del Stanford Brain Performance Center, Angela Lumba-Brown, afirma que la…
‘Monotasking’: el secreto de la salud mental y la productividad
He de confesarlo: los últimos quince años de mi vida laboral han estado marcados por el llamado ‘multitasking’. Una razón importante…
¿Nunca tienes tiempo o procrastinas? Un “dopamenú” es la solución
¿Te has puesto a pensar o a calcular cuánto tiempo pasas con los ojos puestos en una pantalla? Ya sea para trabajar, estudiar…
El poder y la ciencia detrás de los rituales
Cada día hago lo mismo: sea lunes, jueves o domingo, todas las mañanas me levanto temprano, voy al baño, abro la puerta de mi estancia…
Tomar café, ¿aumenta la creatividad o la inhibe?
Escribo este texto en un café. Desde que, por la pandemia, adopté el esquema de teletrabajo o ‘home office’, para no enloquecer de…
Diseño de interiores: una herramienta contra la ansiedad
Tu corazón late tan rápido que temes que vaya a estallarte el pecho. Sientes miedo, pero no sabes a qué. Respiras agitadamente, te…
Ejercicios mentales para mejorar la concentración
A principios del siglo pasado, el autor Theron Q. Dumont publicó un libro llamado ‘El poder de la concentración’, en el cual comienza…
La pandemia y el internet, ¿están matando al libro impreso?
Si eres un poco como yo, cosa que asumo dado que estás leyendo estas letras, seguramente consumes contenido literario en internet —entendiendo por ello no…