Depresión navideña: por qué a algunos nos entristece el fin de año
Además de una celebración religiosa y un día feriado en el calendario, en el mundo occidental actual la Navidad se ha convertido en un…
JOMO (‘Joy of Missing Out’) y la presión de la vida digital
¿Los ‘posts’, historias, videos o textos casuales de personas que conoces se han vuelto más escasos? Lo que comenzó como cansancio ante la…
La soledad no hace daño: de hecho, es buena para ti
Debido a la pandemia por Covid-19 y, sobre todo, al aislamiento social que nos vimos obligados a adoptar, me atrevo a decir que durante el…
Historia del encuentro con mi “niño interior”
Desde que tengo memoria he estado huyendo de dos espectros: la tristeza y el miedo. Debido a esto, en mi infancia y juventud sufrí de…
La “adicción a la dopamina” y otros mitos que nos dicen para vender
Cada día que pasa, con mayor convicción pienso que es momento de cerrar mis redes sociales o, al menos, de limitar sustancialmente mi…
Apego y aversión: ¿de dónde vienen tus emociones negativas?
Aunque no me he convertido al budismo ni me considero un practicante dedicado, puedo decir que dos de las mayores lecciones que he…
¿Por qué nos gusta escuchar el trinar de los pájaros?
Dicen por ahí que Nezahualcóyotl, el rey poeta de Texcoco que aparecía en los viejos billetes de cien pesos, amaba el canto del cenzontle…
La risa, ¿realmente es la mejor medicina?
Seguramente habrás escuchado o leído por ahí que “la risa es la mejor medicina”, refiriéndose a que reír con frecuencia y tener buen…
¿Podemos aprender a ser más positivos?
Desde la década de 1960, investigadores han estudiado las consecuencias de los pensamientos negativos en el día a día. Martin Seligman y…