Reflexiones para mejorar la relación con nuestro cuerpo
Desde hace años, sufro insomnio casi todos los días y esto se ha agravado desde 2020, cuando los aciagos días del confinamiento pandémico…
El arte como terapia: cuando el artista escribe desde la herida
El sufrimiento humano es casi inevitable, pero a menudo es justo en ese momento cuando aparece el impulso primario de crear algo. Hace una…
Guía para practicar la compasión
De acuerdo con las enseñanzas de su fundador, Buda Shakyamuni, un budista es tal cuando cultiva cuatro características: ‘Mettā’…
Música y cerebro: beneficios de la escucha en tu salud mental y neuronal
Cuando mi ahora joven primogénita estaba por nacer, eran muy populares las cintas magnéticas y los CD que contenían grabaciones de piezas…
El efecto placebo y el poder de nuestras creencias
Todos hemos escuchado el término ‘placebo’, el cual por lo general se asocia con pastillas o cápsulas inocuas que se suministran a…
¿Los exes pueden ser amigos?
Cuando estaba a punto de escribirle, vi la piel de mis manos. No me había dado cuenta de lo seca que estaba. Tan seca como el lugar…
Toulouse-Lautrec: arte, dolor y placer
El dolor ha formado parte de la vida de una gran cantidad de virtuosos y, de hecho, en ocasiones fue el elemento detonante de la creación…
Rayos de luz
Hace poco platicaba con un gran amigo sobre los momentos difíciles, pero los realmente difíciles, los que desesperan, los que sumergen en…
Remedios para la cruda —o cómo aminorar la carga de una pesada cruz—
A veces es sabio temerle al amanecer. Sobre todo, si por la noche la celebración es prolongada y los fluidos etílicos dominan el ambiente…