Cinco prácticas irracionales que sí ayudan a la salud mental
Hay algo profundamente humano en nuestra capacidad de aferrarnos a prácticas, rituales y supersticiones que contradicen la razón y la…
La epidemia psicológica del “no tengo tiempo” y cómo curarse de ella
Basta con mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta de que vivimos tiempos de una epidemia silenciosa que se sintetiza en una frase…
Bienestar tóxico: cuando “estar bien” te hace mal (y, además, te sale caro)
Hubo un momento en el siglo XXI —difícil de ubicar, pero fácil de reconocer— cuando el autocuidado dejó de ser una acción personal y casi…
Matthieu Ricard y cómo llegó a ser la persona más feliz del mundo
Al leer el título de este texto, uno podría imaginarse que la persona más feliz del mundo se parecería a una especie de bufón soltando…
La Ley de Retrocesión: cuando aceptar lo negativo es positivo
Quisiera empezar con una anécdota personal. Cuando era un veinteañero que estudiaba la licenciatura, tuve uno de esos días en los que todo…
La verdad sobre la autoestima: qué hacer cuando no nace sola
Si estás en contacto con el mundo de la psicología, el desarrollo humano, la espiritualidad y la autoayuda, seguramente habrás leído alguna…
Tics nerviosos: qué son, de dónde vienen y cómo hacer que se vayan
Creo que todos hemos conocido algún familiar, amigo o compañero que “tiene la costumbre” de parpadear con fuerza y repetidamente mientras…
Cinco tipos de personas que pueden arruinarte la vida
Hace apenas unos años, en 2018, el psicoterapeuta, abogado y mediador Bill Eddy publicó un libro en inglés titulado como este artículo…
¿Por qué las mejores ideas llegan al estar bajo la regadera?
Estoy seguro de que a todos y todas nos ha pasado. En mi caso, me sucede con cierta frecuencia que, luego de estar devanándome los sesos…