Pódcasts verdaderamente útiles para mejorar tu salud mental

Uno de los medios electrónicos de comunicación que ha tenido un mayor auge en esta primera mitad de la década de 2020 han sido los…
La Ley de la Atracción, ¿realmente funciona… o es una falacia?

Cuando oímos hablar de la Ley de la Atracción, podríamos pensar que se trata de un novedoso concepto sacado del pensamiento ‘new-age’ o de…
Sanar sin receta: los placebos espirituales en el mundo actual

Hay curaciones que no están contenidas en una caja de medicina ni en una receta clínica, y personas que mejoran tras una oración, un…
‘Doomscrolling’: cuando leer noticias nos hace daño —y cómo dejar de hacerlo—

Nadie podrá negar que 2026 arrancó a tambor batiente. Para quienes vivimos en el centro de México, no habían pasado dos días desde que…
Depresión navideña: por qué a algunos nos entristece el fin de año

Además de una celebración religiosa y un día feriado en el calendario, en el mundo occidental actual la Navidad se ha convertido en un…
Meditaciones y yoga exóticos: ¿calma interior o deporte extremo?

En algún punto entre la saturación digital, el ‘burnout’ laboral y la desesperada necesidad de recuperar un momento de silencio, la oferta…
Reflexiones para mejorar la relación con nuestro cuerpo

Desde hace años, sufro insomnio casi todos los días y esto se ha agravado desde 2020, cuando los aciagos días del confinamiento pandémico…
Cuatro estrategias psicológicas para lidiar con la frustración

Todos hemos experimentado frustración alguna vez en la vida. Se trata de una emoción que surge cuando no conseguimos lo que queremos y que…
Dicha, felicidad y plenitud: en qué se parecen y sus diferencias

Estoy casi seguro de que, para muchas personas, el sentido y propósito de la vida es alcanzar la felicidad. De hecho, en un documento tan…