¿Por qué procrastinamos?
Seguramente sabes muy bien qué es la procrastinación. ¿Recuerdas esas ocasiones en las que te has encontrado posponiendo las cosas cuando…
La logoterapia y la búsqueda del sentido de la vida
Viktor Frankl fue un reconocido psiquiatra austriaco. Es quizá mejor conocido por ser el fundador de la ‘logoterapia’ —una forma de…
El confinamiento, ¿por qué se percibe como un castigo?
Con cada día que pasa, veo a la gente mucho más tensa, cansada e irascible de lo que era, y es lógico: esta situación nos tomó a todos por…
La alimentación, ¿cómo afecta nuestra salud mental?
Probablemente hayas escuchado que el intestino es “el segundo cerebro del cuerpo humano”. Pues bien, el intestino sí es responsable de…
Bailar, ¿qué beneficios psicológicos tiene?
La danza ha sido un elemento universal de la experiencia humana durante milenios. Por eso, no es de extrañar que incluso se considere…
Cómo sobrevivir al encierro
Todos los días nos topamos con alguna dificultad. Aunque algunas son más fáciles de sobrellevar que otras, nadie está exento de entrar en…
Cómo acallar los pensamientos intrusivos
Imagina que un día te despiertas y sientes un dolor en el brazo izquierdo. Si tienes buen control de tus pensamientos y el dolor no tiene…
¿Es la comodidad una maldición?
Hace unos días vi un episodio de la serie de Mary Portas en el que se explicaba la importancia de generar una buena experiencia de compra…
Soy impulsivo, ¿cómo lo controlo?
Muchos sabemos qué significa ser impulsivo: lo notamos cuando hacemos compras innecesarias, cuando abusamos de la comida o el alcohol…