La risa, ¿realmente es la mejor medicina?
Seguramente habrás escuchado o leído por ahí que “la risa es la mejor medicina”, refiriéndose a que reír con frecuencia y tener buen…
‘Burnout’ digital: cuando las pantallas nos roban la vida
En un día común, ¿cuánto tiempo pasas frente a una pantalla? O sea, ¿cuántas horas diarias trabajas, te comunicas, sostienes amistades…
Siete consejos para pasar de la intención a la acción
Se acerca la fecha límite en tu calendario y estás decidido a terminar tus pendientes, así que te sientas ante tu escritorio… pero te…
¿Sufres de hipocondría? Cinco claves para descubrirlo
La hipocondría —también llamada hipocondriasis o trastorno de ansiedad por enfermedad— consiste en una preocupación constante y excesiva…
Diseño de interiores: una herramienta contra la ansiedad
Tu corazón late tan rápido que temes que vaya a estallarte el pecho. Sientes miedo, pero no sabes a qué. Respiras agitadamente, te…
Es en serio: las redes sociales afectan tu salud mental
Desde luego, a botepronto puede resultar paradójico que estés leyendo sobre los daños y perjuicios en la salud mental derivados del uso de…
Un sol para mí mismo
La empleada de la farmacia, una chica de unos veinticinco años, mira la receta y enseguida me ve directo a los ojos por un par de segundos…
Escribir un diario: ventajas y consejos para empezar
En nuestro tiempo, cuando alguien es víctima de un delito —una circunstancia alarmantemente común en las grandes ciudades—, la elaboración…
¿El trabajo está invadiendo tu vida? Esta puede ser la causa…
En los últimos quince meses, desde aquel fatídico anuncio en marzo de 2020, millones de trabajadores del mundo adoptaron —más forzadamente…