Perfeccionismo y esfuerzo saludable, ¿son lo mismo?
A lo largo de la existencia enfrentamos muchas adversidades, desde las que son simples inconvenientes hasta las que nos cambian la vida…
Guía breve para empezar a desarrollar la inteligencia emocional
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¿Espiritual o religioso?
En general, el ser humano necesita pertenecer y sentirse parte de una familia, una tribu o una sociedad; esa búsqueda constante, en su…
Resiliencia: herramientas para afrontar las adversidades
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Fortalece tu autoestima en cuatro pasos
Circulan en la red y en los libros muchas definiciones de la autoestima. En palabras sencillas, resumiría éstas diciendo que se trata del…
Relaciones parasociales —por qué odiamos o amamos a gente que ni conocemos—
Me pasa con frecuencia: mientras busco en la realidad y las pantallas un tópico interesante para escribir, es como si de repente un pájaro…
La risa, ¿realmente es la mejor medicina?
Seguramente habrás escuchado o leído por ahí que “la risa es la mejor medicina”, refiriéndose a que reír con frecuencia y tener buen…
Escritura terapéutica: diarios de emociones y de estrés
La escritura es una herramienta que nos ayuda a comunicarnos con otras personas, pero también puede ser un medio para entenderte a ti…
Desahogar tus frustraciones, ¿realmente te hace sentir mejor?
Escuchabas y ya tenías el rostro enrojecido, las orejas calientes del coraje y te temblaba un ojo, pero cuando colgaste el teléfono en…