Cómo priorizar tareas y evitar la procrastinación
Una palabra cotidiana en nuestro vocabulario cotidiano es estrés. Este fenómeno, cuyo nombre deriva del inglés ‘stress’, ha permeado el…
Espiritualidad y religión, ¿ayudan a la salud mental?
A pesar de haber sido un niño devoto con una sólida formación católica, un día me rebelé contra los dogmas de conducta y pensamiento y me…
¿Qué es la neurodiversidad o neurodivergencia?
Las formas en que los especialistas en psicología, desarrollo cognitivo y salud mental han abordado la identificación y el tratamiento de…
‘Burnout’ digital: cuando las pantallas nos roban la vida
En un día común, ¿cuánto tiempo pasas frente a una pantalla? O sea, ¿cuántas horas diarias trabajas, te comunicas, sostienes amistades…
Cuatro técnicas para mejorar la memoria y retener información
La memoria es fundamental en el desarrollo de la personalidad, pues las experiencias almacenadas en nuestro cerebro moldean nuestras…
Bienestar emocional: qué es y cinco modos de conseguirlo
Muchas veces uno anda por la vida solamente por inercia. Siempre exhaustos, ocupados, con prisa y agobiados por la incesante sucesión…
‘Monotasking’: el secreto de la salud mental y la productividad
He de confesarlo: los últimos quince años de mi vida laboral han estado marcados por el llamado ‘multitasking’. Una razón importante…
Reprograma tu cerebro y líbrate de pensamientos obsesivos
Aunque creamos que tenemos control sobre nuestros pensamientos, lo cierto es que nuestro cerebro está programado para automatizar procesos…
Soledad: cómo combatir la nueva pandemia del siglo XXI
Decían los antiguos sabios que los humanos nacemos solos, vivimos solos y morimos solos, de modo que lo mejor es aprender a aceptar la…