Fortalece tu autoestima en cuatro pasos
Circulan en la red y en los libros muchas definiciones de la autoestima. En palabras sencillas, resumiría éstas diciendo que se trata del…
Relaciones parasociales —por qué odiamos o amamos a gente que ni conocemos—
Me pasa con frecuencia: mientras busco en la realidad y las pantallas un tópico interesante para escribir, es como si de repente un pájaro…
La risa, ¿realmente es la mejor medicina?
Seguramente habrás escuchado o leído por ahí que “la risa es la mejor medicina”, refiriéndose a que reír con frecuencia y tener buen…
Escritura terapéutica: diarios de emociones y de estrés
La escritura es una herramienta que nos ayuda a comunicarnos con otras personas, pero también puede ser un medio para entenderte a ti…
Desahogar tus frustraciones, ¿realmente te hace sentir mejor?
Escuchabas y ya tenías el rostro enrojecido, las orejas calientes del coraje y te temblaba un ojo, pero cuando colgaste el teléfono en…
Cómo priorizar tareas y evitar la procrastinación
Una palabra cotidiana en nuestro vocabulario cotidiano es estrés. Este fenómeno, cuyo nombre deriva del inglés ‘stress’, ha permeado el…
Espiritualidad y religión, ¿ayudan a la salud mental?
A pesar de haber sido un niño devoto con una sólida formación católica, un día me rebelé contra los dogmas de conducta y pensamiento y me…
¿Qué es la neurodiversidad o neurodivergencia?
Las formas en que los especialistas en psicología, desarrollo cognitivo y salud mental han abordado la identificación y el tratamiento de…
‘Burnout’ digital: cuando las pantallas nos roban la vida
En un día común, ¿cuánto tiempo pasas frente a una pantalla? O sea, ¿cuántas horas diarias trabajas, te comunicas, sostienes amistades…