Cuatro técnicas para mejorar la memoria y retener información
La memoria es fundamental en el desarrollo de la personalidad, pues las experiencias almacenadas en nuestro cerebro moldean nuestras…
Bienestar emocional: qué es y cinco modos de conseguirlo
Muchas veces uno anda por la vida solamente por inercia. Siempre exhaustos, ocupados, con prisa y agobiados por la incesante sucesión…
‘Monotasking’: el secreto de la salud mental y la productividad
He de confesarlo: los últimos quince años de mi vida laboral han estado marcados por el llamado ‘multitasking’. Una razón importante…
Reprograma tu cerebro y líbrate de pensamientos obsesivos
Aunque creamos que tenemos control sobre nuestros pensamientos, lo cierto es que nuestro cerebro está programado para automatizar procesos…
Soledad: cómo combatir la nueva pandemia del siglo XXI
Decían los antiguos sabios que los humanos nacemos solos, vivimos solos y morimos solos, de modo que lo mejor es aprender a aceptar la…
Cinco ‘hobbies’ que, según la neurociencia, te harán más inteligente
Durante mucho tiempo se creyó que los seres humanos nacemos con una inteligencia determinada por nuestra genética, la cual no podía…
‘Doom scrolling’: la adicción a leer malas noticias
En este inicio del bisiesto año 2024, en casi cualquier ciudad es posible ver a miles de personas que parecen estar permanentemente…
La ciencia lo confirma: el loco y la loca de los gatos existen
En un episodio de la temporada nueve de Los Simpson, cuando Bart y Lisa incursionan en el periodismo reportando historias cursis y…
¿Agobiada con tus pensamientos? Prueba esta técnica de relajación progresiva
Durante los últimos años se ha popularizado en medios digitales el término en inglés ‘overthinking’, el cual podría traducirse…